脚崴了冷水泡多久

脚崴了之后，冷水泡大约是2到3个小时，而且是最好是24小时之内才去冷水泡，24小时之后就不要再去用冷水泡了。

最好的办法不是冷水泡，而是要采用冰敷，一般来说脚崴了之后，24小时采取冰敷，可以有效的减少毛细血管出血、肿胀、渗出的情况，最好是配合制动，抬高患肢。然后可以局部外敷消炎止痛膏，然后再如果症状不缓解，最好是及时的到医院的骨科去进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄踝关节的正侧位x线片或者核磁共振检查明确是否有踝关节的骨折以及韧带损伤的情况。