运动后血糖是升高还是降低

运动后血糖可能降低，也可能升高。

适当的运动可以增加热量消耗，减少脂肪堆积，控制体重，增加胰岛素的敏感性，降低血糖对血糖的控制是有利的。但是如果运动量过大，刺激机体的应激反应，导致体内对抗胰岛素作用的激素分泌增多，反而会使血糖升高。糖尿病患者运动治疗应在医师的指导下进行，运动的时间和强度应相对固定，切忌运动量时大时小，有条件的最好在运动前和运动后各测一次血糖，以掌握运动强度与血糖变化的规律。成人2型糖尿病患者，宜选择中等强度的有氧运动，每周5天，每天30分钟，每周2-3次的抗阻运动，锻炼肌肉力量和耐力。