关元穴按摩方法

关云穴的按摩方法是双手交叠，轻放在丹田的位置，利用自己手掌的劳宫穴，轻轻按摩关元穴的地方。

按摩120次以上，达到这个次数后，就会感到身体发热、温暖，每天可以坚持按摩一次，能够起到补肾精、益精髓的作用。对于肾虚、顽固性便秘、虚胖、贫血以及各种慢性疾病都有很好的缓解作用。关元穴是人体非常重要的一个穴位，为统摄元气之所，它在人体肚脐眼下方三寸的位置。关元穴与肚脐的连线中点，便是丹田穴。