最简单的排湿热毒方法

最简单的排除湿热毒的方法，主要从三个方面，运动、饮食以及药物调理。

运动是最简单也是最有效的方法，通过运动可以调理脾胃的功能，可以调理脏腑的功能，脏腑功能好了以后，体内化湿的功能才会好。另外，从饮食角度来讲，要少食辛辣刺激油腻的食物，适当吃上一些具有健脾化湿作用的食物，比如说山药、扁豆、薏米仁之类的，这些药物又可以当食物，属于药食两用的药物，具有健脾化湿的作用。另外就是可以药物调理，药物调理我们要根据具体的情况选择不同的药物，比如说寒湿的话，我们要用温阳化湿的方法。如果说属于湿热的话，我们要清热祛湿。