幼儿午休多久合适

宝宝的午睡时间不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样反而适得其反。建议，学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-12小时，共睡13小时左右。3-6岁的孩子，午睡时间一般为1-1.5小时，总共睡眠时间为12小时左右。

新鲜清爽的空气是使孩子很快入睡的重要条件，因此室内温度不宜过高，室温24-25摄氏度左右是最舒适的。要让宝宝有安静的睡眠环境，爸妈的动作、言语要轻，排除一切人为的干扰，让宝宝能够睡得更沉稳一些。