晚上十点半血压多少正常

正常成年人的血压范围，无论是在白天还是晚上，都应该在正常范围之内:即收缩压在90到140毫米汞柱之间，舒张压在60到90毫米汞柱之间。

高血压的诊断标准是:非同日两次测血压，收缩压大于等于140毫米汞柱，和（或）舒张压大于等于90毫米汞柱。明确诊断为高血压病的患者，首先需要生活方式的干预，低盐、低脂饮食，多吃绿色蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物。少吃高脂肪、高胆固醇、油炸的食品，戒烟戒酒，控制体重，经常参加体育锻炼。规律的服用指南推荐的、长效的、缓释的降压药物，监测血压，定期去医院复查，根据医生的医嘱调整降压方案。