孕中期吃什么长胎

怀孕中期想要长胎，在饮食方面一定要加强营养，营养一定要均衡，要多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，要多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤和鲫鱼汤，要多吃豆制品，要及时补充钙片，有助于胎儿的骨骼发育，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，要多喝温开水，还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，因为休息不好，会影响胎儿的生长发育。