肠道功能不好怎么调理

肠道功能不好，调理主要在于养成良好的饮食和生活习惯，必要的时候可以挂号消化内科专科治疗。通过肠镜、腹部CT、粪常规检查明确病变性质，从而针对性用药。平时不要吃辛辣、生冷、腌制等刺激性强的食物，饮食以清淡为主。三餐应该定时定量，切忌过饥过饱。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。多吃一些水果蔬菜，如香蕉、火龙果富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。注意劳逸结合，不要熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，增强自己的体质。