产后腹直肌怎么修复

产后腹直肌修复的方法包括以下几种：

一，可以适当的增加腹直肌的锻炼，这也是最常用的方法，可以通过仰卧起坐或者是一些简单的动作就可以加强锻炼。

二，减轻体重，随着体重的下降，腹直肌分离就能减轻。

三，可以请专业的人士通过一些专业的指导，比如说瑜伽或者是其他的一些专业的体能训练来帮助腹直肌的分离修复。腹直肌分离如果说特别严重，必要的时候还需要行手术治疗。