夏天煲什么汤补血补气

夏天煲益气补血汤，可以补血补气。

益气补血汤是一道滋补汤，制作原料主要包括猪脊骨、党参、红枣、桂圆肉、枸杞子、芡实等。猪脊骨需要大块洗净，先加盖大火煲开后，然后转中小火煲，还要放入细盐调味。

另外还可以选择补血当归鲫鱼汤，它的原料包括鲫鱼、当归、枸杞、黄芪和生姜。当归鲫鱼汤属于大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤即可达到补益的效果。