最近老是睡不醒,什么原因

最近总是睡不醒，比较常见的原因有患者睡眠质量不好、深睡眠的时间不够，导致患者醒来之后，仍然会感觉很困，疲乏无力。

睡眠通常分为深睡眠和浅睡眠，如果深睡眠太少，浅睡眠比较多，身体和大脑都没有得到足够的休息和调整，第二天就会觉得困倦无力。

出现这种情况后患者一定要引起重视，改善睡眠环境，不要太嘈杂，不要开着灯睡觉，白天需要做一些体力劳动。

运动锻炼身体，睡前也可以喝点热牛奶，泡泡热水脚，使身体得到放松，这样都有助于睡眠。

另外，有一些高血压、糖尿病、高血脂等患者有脑动脉硬化，脑供血不足，也经常会导致睡醒之后老是犯困或者总睡不醒。