小孩晚上睡觉不踏实怎么办

孩子睡觉总是不踏实，需要找到孩子睡眠不好的一个原因。

首先要看孩子是否吃饱了，孩子如果吃得不饱也会睡不好，可以在睡前给孩子喝牛奶，有助于睡眠，或者孩子夜里是否有想要上厕所、口渴等情况，这个需要平时根据日常的生活规律来进行判断。

在孩子睡觉的时候，要给孩子营造一个舒适的睡眠环境，不能过于吵闹，而且光线要昏暗、柔和一些，平时在睡前也不要跟孩子玩儿的过于兴奋，要在一个小时以前就让孩子安静下来，逐渐进入到睡眠的状态。