身体寒气太重怎么调理

身体寒气太重，可以通过艾灸的方式进行调理。

因为艾灸可以助阳，助阳同时就可以把人体的寒气从身体排出，同时在平时可以多喝生姜红糖水。生姜红糖水可以有效的帮助人体驱寒祛湿，能够让人体散发热量，从而达到驱寒祛湿的效果。平时饮食可以适当的多吃葱、姜、蒜、辣椒、羊肉、花椒、茴香、龙眼等热性的食物。保证居住环境的通风换气和阳光充足。不要长期居住在寒冷和潮湿的地方，尽量进行适当的运动，注意避免生冷食物的摄入，注意保暖，按时增添衣物。