湿气重身体会怎样

湿气重，如果湿困脾胃就会出现纳呆、口粘、大便稀溏、腹胀、嗳气等症状。胃脘部喜暖怕冷，容易出现脂肪肝、胆囊息肉、胃肠息肉等。

治疗应该以健脾去湿为主，可以选用参苓白术散、香砂六君子丸，常用的中药有茯苓、山药、芡实、白术、泽泻等等。湿气重应当从运动、饮食、生活起居等方面进行调理。运动是排除湿气及经济又有效的方法。跑步、游泳、太极、慢走，都有助于促进身体气血循环，增进水分代谢，加速湿气的排出。