褪黑素是一种什么药

褪黑素主要用于改善睡眠质量，缩短睡前觉醒时间和入睡时间。

具有多方面的作用：

第一，调整昼夜节律。体外补充褪黑素可以使体内褪黑素水平维持在年轻状态，从而调节昼夜规律，可以使夜间睡眠质量得到提高。

第二，抗老化作用。

第三，调节中枢神经系统的作用。通过调节生理作用，对眠障碍，抑郁症和精神疾病都具有治疗作用，而且可以起到保护神经细胞的作用。

第四，高免疫系统功能。可以调节细胞和体液免疫以及多种细胞因子的活动。

第五，对心血管系统也具有调节作用，包括血压，心率等等。

但是褪黑素的服用需要在医生指导下服用，避免发生过量，导致不良反应的出现。