怎样才能胸变小

一般情况下，想要胸部变小可以通过医美手术和非医美手术两种方式改善，具体分析如下：
一、医美手术
如果爱美者觉得胸部比较大，可以通过抽脂法、乳房缩小手术来达到缩胸的目的，但手术有一定的风险，爱美者一定要选择正规的医院进行治疗。
二、非医美手术
1.控制体重：若女性胸部较大，可能是由于自身比较肥胖引起的，此时可以通过积极减肥，控制体重，全身的脂肪含量减少，胸部也会逐渐变小，但需要长期坚持才能看到效果。
2.调理饮食：胸大可以通过调整饮食让胸部变小，饮食方面吃一些清淡易消化的食物，避免摄入高糖、高胆固醇的食物。另外可以选择吃一些蔬菜水果来缩胸，例如苹果、葡萄柚、芹菜、豆芽等，他们含有丰富的维生素和纤维素，并且脂肪含量很低，可以达到减胸的效果。