牛奶可以加蜂蜜一起喝吗?

蜂蜜与牛奶能一起喝。

牛奶当中含有的比较丰富的蛋白质和钙，而蜂蜜当中含有丰富的果糖以及各种维生素、矿物质等，两者一同食用可以补充一定的营养，提高机体的免疫力。并且牛奶和蜂蜜都比较容易吸收，蜂蜜还具有通肠润便的作用。

牛奶和蜂蜜同食还有助于睡眠，牛奶当中的钾和蜂蜜当中的镁都具有缓和情绪、调节心理的作用，同食可以提高睡眠质量。并且牛奶和蜂蜜同食，可以改善口味，使牛奶更好喝。

但是需要注意的是，牛奶和蜂蜜最好不要空腹食用，因为空腹食用牛奶容易引起肠胃不适。平时可以在早上起床的时候喝一杯蜂蜜水，这样有利于排便。蜂蜜最好不要用开水兑，可以用温牛奶或者是凉水兑，这样不会破坏蜂蜜当中的营养价值。