怀孕可不可以吃梨

孕妇可以吃梨，但要适量。

传统医学认为梨味甘寒，除润心肺、降痰火之外，并能止咳嗽烦渴，生食清热，炖熟食之则滋阴。孕妇吃梨的好处有：梨可以补充人体所需维生素。梨本身含有非常丰富的维生素A、B、C、D和E。梨有助于肠胃吸收。在炎热的夏季，梨的美味总让人不禁想吃，不过吃梨的时候最好还是细嚼慢咽，这样才能更好地让肠胃吸收。梨还可以补充人体所需要的钙质。梨虽然有诸多好处，但也不要一次过量食用，因为梨中糖含量较高，过量食用可导致孕妇糖代谢紊乱。孕期需要注意热能、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、微量元素和膳食纤维的摄入。摄入由多样化食物组成的营养均衡膳食，对改善母儿结局十分重要。还要注意适量身体活动，维持体重的适宜增长，有利于自然分娩。