肾气不足的表现及治疗

肾气不足一般是由于过度进行房事、久病体虚等造成的。常表现出倦怠无力、尿频、白带增多等，可以在生活习惯、饮食上、服用中成药上进行调理。

1.表现：肾是先天之本，主水液和纳气，具有藏精的作用，当肾气不足时，通常会表现出倦怠无力、手脚冰凉、咳喘、气短、头晕健忘、肢体酸痛、尿频、白带增多、夜尿多、耳鸣、滑精、遗精等。

2.调理：

若是因过度进行房事引起的肾气不足，需要减少房事的次数，避免过于频繁，要有规律健康的进行，并且要养成良好的作息，适量进行运动。

若是因久病体虚引起的，可以遵医嘱选择七味都气丸、金锁固精丸、缩泉丸等中成药进行调理，同时在饮食上加强营养，多以清淡为主，适量吃一些韭菜、桂圆、大枣等食物，避免过于油腻。

若是肾气不足的症状得不到缓解，建议及时到医院进行检查。

肾气不足要从生活起居、生活习惯以及药物、饮食等方面进行调理治疗。
肾气不足可以使人过早衰老，甚至引起性功能下降、月经紊乱等问题。肾气不足，可从以下几个方面进行调理：
一、生活起居，如少熬夜、养成良好生活习惯。年轻人，如青春期男孩，避免性卫生、手淫等引起肾气不足；
二、药物也是很好的补肾气方法。如有肾阳亏虚情况，可以采用、金匮肾气丸；肾阴虚有六味地黄丸、知柏地黄丸，可以补肾滋阴；
三、锻炼。中医说脾主肌肉，锻炼对肾气也是滋养，锻炼以后气血流通，有温补肾脏的功效。