如何预防长老人斑

想要预防老年斑，首先要注意外出时防晒，避开紫外线强烈的时间段。其次，要给皮肤多补充维生素A、C、E等营养元素。平时也可以多喝蜂蜜生姜水，以及用手掌心按摩面部，增强面部肌肉运动，也能预防老年斑的发生。是长期的风吹日晒，还有吃这个色素重一点的食物。还有，随着这个年龄的增长，60岁以上的老年人都易在面部甚至身体部全身出现老年斑。老年斑也叫脂溢性角化，预防办法主要是防止皮肤的老化，防止皮肤的老化有多种方法，首先是防止日晒，再一个是防止生活不规律，一定要生活规律，饮食也要规律，做到年龄老了，但心态一定要年轻，这样才能更好的预防老年斑的出现多吃这个维生素蔬菜水果类的食物，少吃油腻大的肥肉，是脂肪高的食物。