产后松弛

产后阴道松弛的解决方法主要是通过各种锻炼，严重的也可以通过手术改善。

1.提肛运动：经常反复，可以很好地锻炼盆腔肌肉。

2.收缩运动：仰卧，放松身体，缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。

3.被动盆底康复治疗：到医院产后康复门诊被动训练，如电刺激、生物反馈、磁刺激等。

4.其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，平时生活；中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。

5.如果病情比较重，通过保守治疗效果欠佳，可行阴道紧缩术。