褪黑素吃几天停一停比较好

褪黑素只要症状改善了就可以停用，不用长期吃，根据失眠的需要来吃，如果已经达到目的，达到帮助睡眠或者调整生物钟的目的，可以马上停药，不需要长期服用，因为褪黑素是自身的一个神经递质，如果长期服用会导致反应性的神经递质的分泌减少，如果出现停药容易出现反跳现象，反而导致生物钟的紊乱。
长期服用褪黑素，也会造成抑郁症的现象，对女性也会造成月经失调，出现不孕不育的症状。还有肝肾功能不全的人，吃了会导致加重肝肾功能不全的症状，所以褪黑素的服用是根据病情的需要。如果是失眠的患者，服用以后能够改善睡眠，就不用服用了，褪黑素是用来对症治疗。