单独喝荷叶水能减肥吗

单喝荷叶茶是不能达到减肥的效果的,荷叶茶的减肥只能取到一个辅助的作用。饮用后,可以加速肠道的蠕动,减少饮食在肠道内的吸收时间,起到一定的减少脂肪和碳水化合物吸收的效果。另外饮用荷叶茶后,对胃肠粘膜可以有一定的刺激性,产生一种饱胀感,起到遏制过度进食的作用。但这种饮料不能直接消除体内的脂肪。荷叶可以单独泡水喝的,不过新鲜荷叶味带青味,很难适应口味,最好把荷叶洗干净再烘干为好。荷叶对减肥起到了一定的疗效,但是也有泡茶的方法,一般来说第一道茶比较有疗效,所以每天泡三次鲜茶,以保证一定的量。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。

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