葛根粉何时吃效果最好

葛根粉在饭后吃效果最好，一般早餐后半个小时服用。葛根粉属于中药材，在临床服用最佳时间在早餐后，早上的消化功能是一天中最好的，能更好的吸收葛根粉的药性。而且葛根粉性凉，空腹服食易伤脾胃，对胃肠道产生刺激，因此在早餐后服用最好。葛根粉没有明确的用量标准，但是一般是可以控制在20-30克就可以的，一般有坚持2-3个月才可能会有效果。葛根粉性凉不宜空腹服用，建议饭后吃最好。葛根粉有降血压、降血脂、降血糖的功效，适合三高人群。葛粉异黄酮被誉为植物雌粉激粉素，对补充人体内激素不足和调节内分泌有非常好的作用，可以使ru粉腺细胞活跃、促进ru粉腺生长发育，使粉房坚挺丰满，同时可以使皮肤光滑细嫩。