小孩失眠怎么办?

一、应该和宝宝建立一套共同的规则，比如晚上9：30到10：00之间睡觉，这样才能保证孩子的身体规律。二、和孩子一起制定宿舍规则，例如，她不允许在床上看书、看电视、看报纸或玩玩具。第三、改善失眠与运动有关，但实际上运动确实能改善失眠。如果可能的话，爸爸妈妈应该每天抽出时间和宝宝一起跳绳和跑步，这不仅是为了宝宝，也是为了长期忙于事业的父母。