脚后跟长了骨刺怎么办

在进行X光片检查的时候，发现足跟部有骨刺长出，但是平时如果没有任何的不适，不需要特殊的治疗，我们平时只要注意减轻久站的时间。平时行走的时候，注意穿上厚底、软底的鞋子即可。
但是当出现由于足根部的骨刺导致的疼痛，就需要进行一些适当的治疗，这些治疗包括药物，自我康复的治疗。
首先，是足后跟的一些运动，具体的方法是面朝墙，挺直身体，双手扶住墙壁，将一只脚的脚趾贴在墙面，两脚距离大约一步。这样不停的练习，为直角一次连续三次，一天进行大约十次。另外一种运动，就下蹲运动，我们可以距离墙壁一步的地方，双手要伸直，服贴于墙面上，然后缓缓的下蹲，保持这种姿势30秒，然后回到起始的位置。每次练习三组，还有一种运动办法叫做足底伸展运动。我们可以坐在床边或者椅子上，两只脚向前生长，弯曲膝盖，同时用手掌将脚趾朝膝盖的方向进行伸张，每只脚可以练习三次。
其次，当这些自我运动的办法不能缓解疼痛的时候，我们可以进行局部痛点药物注射，用的成分主要包括利多卡因局麻药物，还有曲安奈德固醇类激素。一般通过这样的治疗以后，疼痛可以相对比较容易缓解。还可以进行各种物理治疗，也有助于足跟骨刺导致的疼痛的治疗。

脚跟生骨刺可采用保守治疗，严重时需要手术治疗。

脚跟生骨刺在医学上即为足跟骨的骨质增生、骨赘，主要表现为下地后的足跟部有石硌、针刺的疼痛，活动开后症状可减轻，休息时可缓解，多见于老年人。

首先正确认识骨刺，不要有过重的心理负担，如果没有什么疼痛不适症状，那则不需要治疗。

保守治疗：

1.应避免穿硬底鞋，避免长距离活动，应穿软底鞋。

2.口服非甾体类消炎镇痛药或局部封闭治疗效果不错，药物须在医生指导下使用。

3.适当注意休息，避免久站。

4.睡前温水泡脚，局部可行按摩，促进血液循环，促进炎症因子吸收，减轻疼痛。

5.平时生活中注意保暖，适当的补钙。

如上述治疗后长期不能缓解者，可行手术骨刺切除术。