气冲和冲门

气冲穴，别名气街穴，羊屎穴。气冲穴是人体各经脉之源，并且会于足阳明气街穴，气街穴就是气冲穴。这个穴位，既能够有效治疗腹痛， 也对女性的月经不调、痛经等症状具有调理和改善的作用。

【定位归经】
　　气冲穴在腹股沟稍上方，当脐中下5寸，距前正中线2寸。在耻骨结节外上方，有腹外斜肌腱膜，在腹内斜肌、腹横肌下部；有腹壁浅动、静脉分支，外壁为腹壁下动、静脉；布有髂腹股沟神经。
　　【功能主治及配伍】
　　主治肠鸣腹痛，疝气，月经不调，不孕，阳萎，阴肿，功能性子宫出血。以下是气冲穴的配伍方法：
　　（1）腹痛：配气海穴治肠鸣腹痛。
　　（2）疝气 ：配曲泉穴、太冲穴、气冲穴。
　　（3）阳痿 ：配涌泉穴、气冲穴。
　　【保健方法】
　　（1）按摩法：以食指指腹揉按，每日早晚各揉按1-3分钟。
　　（2）针刺法：直刺1.0～1.5寸，也可以斜刺1.0～2.0寸。针刺不宜过深，用于调经，理气止痛。
　　（3）艾灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
　　【适用人群】
　　常用于中青年和老年人的日常保健，尤其适合以下人群：
　　（1）治脚凉：坚持手脚冰凉，身体虚寒的人，可以采用按摩气冲穴法。
　　（2）肠胃病：主要表现为肠鸣腹痛，疝气等症状，可采用艾灸气冲穴治疗。
　　【注意事项】
　　（1）按摩顺序与技法：用大拇指或中指在足三里穴做按压动作，每次约5分钟，注意每次按压-要使足三里穴有针刺样的酸胀、发热感觉。接着按摩气海穴3分钟，最后按摩气冲穴3分钟即可。
　　（2）针刺法治疗时，针不宜过深，需把控好力度。
　　（3）寒则补之，热则泻之。