脚踝外侧扭伤肿了怎么办

崴脚后外侧鼓包的么治疗方法包括冰敷、包扎、药物治疗等。崴脚后外侧有一个肿块，这是因为肿胀和血肿引起的。具体的治疗方式是先用冰敷，然后是用加压绷带进行包扎，如果疼痛可在医生指导下服用止痛药。患者要把患肢抬起来，脚的高度要比心脏高，这样才能避免局部神经压迫缺血，适当做合适的运动，使踝关节的脚尖向上勾，和脚尖下踢。脚扭伤属于很常见的损伤，一般主要是会伤到内外侧副韧带，轻度的扭伤自己处理就可以扭伤后48小时内进行冷敷，之后在选择热敷，同时注意少活动，避免加重症状，疼痛剧烈没有好转那需要去医院检查一下扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。