女人如何保养子宫

保护子宫卵巢需要积极治疗疾病、饮食规律、生活习惯良好等。

1.积极治疗疾病：若有月经不调、小腹不适、经常失眠、性欲下降、育龄不孕等情况，可能与卵巢有关，应及时检查，早发现、早治疗。

2.饮食规律、营养均衡：多吃一些含有优质蛋白质、维生素、叶酸、铁、钙等营养食物，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜等。

3.培养良好习惯：合理安排生活节奏，起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好。适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环。

4.保持和谐的夫妻生活：和谐的性生活可以增强对生活的信心，保持精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌都十分有益。