怎么补充皮肤胶原蛋白

补充胶原蛋白可以借助食物来补充，食用胶原蛋白比较丰富的食物，比如牛蹄以及猪蹄，还有鱼皮以及动物软组织等等。银耳这种食物也有大量的胶原蛋白；借助食用胶原蛋白粉来补充；再者，还可以口服胶原蛋白口服液来补充胶原蛋白，如果想保持身材，要注意营养均衡，适当的运动，要有规律的作息时间，有助于改善。