高血压的食疗方子是什么

高血压患者可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、桔子、芹菜等。是相对较好的高血压患者。他们应该吃低脂肪和盐，不吃油腻的食物，不吸烟或喝酒，控制体重，养成良好的生活习惯和工作及休息规则，保持足够的睡眠，尽量不熬夜，并增加适当的锻炼来增强身体抵抗力。