含有维生素c的水果都有哪些?

含维生素C的丰富水果主要包括鲜枣、柚子、橙子、橘子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。

维生素C又被称为抗坏血酸，是一种水溶性的维生素，广泛存在于新鲜的水果蔬菜中，具有解压增强免疫力和抗癌的作用，当承受强大的心理压力时，身体消耗会比平时更多的维生素C，所以在日常生活中应当尽可能地多摄入富含维生素c的水果。

富含维生素C的水果比较多，例如鲜枣、橘子、橙子、柚子、红果、柠檬、柿子、草莓、猕猴桃、芒果和龙眼等，一些水果当中的维生素C含量高于普通水果的许多倍，例如吃一个橘子就可以满足人体每天所需的维生素C，橘子中还含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物，其中绝大多数物质为天然的抗氧化剂，对于延缓衰老，防止皮肤出现色斑，具有非常明显的作用，是女性滋补的佳品，所以多吃橘子可以明显补充维生素C，对于身体的好处是非常多的。