孕早期千万不能吃羊肉

方法（1）

女性在怀孕的早期是可以适当的吃羊肉的，羊肉中富含有丰富的营养、蛋白以及脂肪，叶酸、维生素、矿物质等有效的营养成分，具有补脾健胃、补血、补肝肾的功效。
孕妇早期吃羊肉可以补充机体所需要的营养，而且羊肉中所含的胆固醇和脂肪含量较小，蛋白质含量较多，微量元素也丰富，有利于胎儿的健康生长发育。
那么羊肉性偏温和，孕妇使用后可以改善气血虚弱的症状，有助恢复体力，增强体质。但是羊肉热量较高，孕早期不宜大量的食用，否则会引起上火的症状，加重孕早期的胃肠道反应以及便秘的症状。女孕妇在怀孕早期应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果。

方法（2）

孕妇在怀孕初期吃羊肉对身体有益处的，主要是因为以下三个方面：一、温补脾胃。二、补铁。三、预防贫血。建议一羊肉250克，当归30克，生姜15克，加水煎至羊肉烂熟，去渣取汁服。建议二羊肉250克，切成小粒，粳米1序80克，加水煮成粥，酌加食盐、生姜、花椒调味。但是不能多吃，不要每天都吃，会造成上火。