减肥胸变小了怎么补救回来

方法（1）

节食减肥是不健康而且非常容易反弹的，长期盲目的节食会导致身体营养不良、免疫力下降、有的女孩子甚至会导致月经失调或闭经，且一旦恢复正常的饮食体重反弹的非常快。建议采取有氧运动的方式来减肥，例如慢跑、健美操等，不仅可以起到减肥的作用，还可以塑形。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

方法（2）

减肥后胸部变小可以丰胸按摩，预防外扩的按摩先从乳房的外侧底部开始，沿着乳房如画弧一般往中央位置按摩。同时间以指腹将两旁之赘肉朝中心集中，然后左右各按20下左右，胸形高挺按摩利用2只手掌，一只横放在胸部上方，另外一只放在胸部下方。然后双手往胸部的方式夹起般，约左右各作10下。