如何补肾养精

方法（1）

补肾养精的方法有很多，这要根据你的个人情况来看你，一般的补肾养精的方法，就是药物治疗与身体的自愈，你平时可以吃一些韭菜，动物的肾脏，每天进行适当的体育锻炼，让你的身体出汗，每天夜晚都要用温水泡脚，控制房事。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

方法（2）

如果想要壮阳补肾养精，可以从饮食和药物两方面调理。在饮食上，可以多吃一些补肾益精的食物，高蛋白的肉类比如羊肉、鸽子肉，海鲜类比如海参、虾、泥鳅，都有利于补肾益气壮阳，也能提高体内雄激素水平，增加精液质量活力；药物方面，中医有很多方剂具有补肾生精的作用，如汉威四味生精口服液，它由鹿茸、人参、蜂王浆、三七组成，鹿茸可壮元阳、益精髓，蜂王浆补肝肾，益精血，人参则大补元气。四药合用具有极佳的温补肾阳、生精功效。

方法（3）