足三里和丰隆的准确位置图

方法（1）

丰隆穴是足阳明胃经的络穴，又联络脾经。丰隆穴能调治脾合胃二大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果。

【定位归经】
　　位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（中指）。
　　从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压1到3分钟。
　　【功能主治及配伍】
　　常用于治疗耳源性眩晕、高血压、高血脂症、神经衰弱、精神分裂症、支气管炎、腓肠肌痉挛、肥胖症等。配阴陵泉、商丘、足三里治疗痰湿诸症；配肺俞、尺泽治疗咳嗽痰多。
　　（1）眩晕：配风池穴治眩晕。
　　（2）镇咳化痰：配膻中穴、肺俞穴治痰多咳嗽。
　　（3）癫痫：配照海、陶道穴，有涤痰醒神的作用，主治癫痫。
　　【保健方法】
　　丰隆穴是人体的一个很重要的穴道，以下是其保健方法：
　　（1）艾条灸：患者治疗时选用舒适的体位，一般为仰卧位或坐位。将艾灸点燃后放于丰隆穴上方，距离皮肤2～3厘米左右施灸，使温热感向深处、远处扩散，以无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。
　　（2）按摩法：丰隆穴的穴肉厚而硬，点揉时可用按摩棒，或用食指节重按才行。
　　【适用人群】
　　常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：
　　（1）头疼：此类人可以通过针灸按摩丰隆穴法。
　　（2）血液循环不畅：主要表现为下肢的血液循环不好，此类人可采用按摩丰隆穴法。
　　【注意事项】
　　丰隆穴的穴肉厚而硬，点揉时可用按摩棒，或用食指节重按才行。找穴要耐心些，可在经穴四周上下左右点按试探，取最敏感的点。当有痰吐不出的时候，丰隆穴会变得比平时敏感许多。