荔枝功效与作用营养价值

方法（1）

方法（2）

方法（3）

在平时吃荔枝可以补充能量，荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。