怎样提高卵子质量

方法（1）

提高卵子质量适当的运动可以养出优质的卵子，适当的体育锻炼可以提高女性的身体素质，进而可以保证卵子的质量。及时补铁可以使卵子的生长发育有充足的营养。铁的主要来源是动物内脏和血制品，尽量避免慢性病或长期服药。良好的心态也会有助于卵子的质量。因为良好的心态对女性的内分泌是有帮助的，所以要避免情绪引起的内分泌失调。