治疗颈椎病的5种土方法

方法（1）

治疗颈椎病的土方法有以下几种：一，打羽毛球，可以很好的锻炼颈后的肌肉，防止颈后肌肉出现痉挛和僵硬，另外游泳，尤其是蛙泳也可缓解颈后肌肉的痉挛僵硬，还可以增加颈后肌肉的力量。二，放风筝，放风筝时人始终是抬头的姿势可缓解颈椎疼痛。三，可用中药的葛根泡水喝，葛根有通督脉的作用，可有效缓解颈椎病的症状。建议患者平时应该保证正确的坐姿，不要长时间看电脑看手机，在睡觉时枕头的高度和硬度要适中，也要注意颈椎保暖。