湿气重的特征

方法（1）

方法（2）

方法（3）

湿气重的症状包括体重腰酸、关节肌肉疼痛，便溏（粪便稀不成形）等。

湿气重包括外感湿邪和湿浊内阻肠胃等。外感湿邪，常见体重腰酸，四肢困倦，关节肌肉疼痛，痛处不移等症状；湿浊内阻肠胃，常见食欲不佳，胸闷不舒，小便不利（小便不顺畅），便溏等症状。

湿气与寒相结合，可出现畏寒肢冷、腹胀、泄泻或浮肿等症状。湿气与热相结合，可出现脘腹（胃脘和腹部）痞闷，不思饮食，恶心呕吐，口苦黏腻，身重困倦，面目身黄，色泽鲜明，大便溏泄，小便短黄等症状。

如有上述不适症状，建议及时就医治疗。

方法（4）

湿气重的常见症状有大便黏腻、舌苔厚重、精神疲乏、头疼、容易困倦等。

1.大便黏腻：湿气重的患者有长期大便不成形的表现。即使大便成形，但总有便出不爽，便不干净的感觉，大便后不容易冲净，容易粘在马桶上，此多为湿气重的主要表现。

2.舌苔厚重：舌的情况可以反映出身体的状况，若舌苔厚重并且发黄，则体内有湿热凝聚。若舌苔厚重白腻，则体现寒湿较为严重。在刷牙时也会出现恶心、呕吐等症状，

3.疲劳、乏力：经常在早起时出现精神疲乏、头晕脑胀等症状，平时容易困倦、头疼。体内有湿气阻滞经脉可引起小腿发酸、发沉，湿阻中焦会出现腹胀、食欲下降等症状。

对于湿气较重的患者，应注意清淡饮食，少吃油炸食品，适当增加体育锻炼，如果湿热或寒湿过重，引起身体不适应及早到医院就诊。