如何提高肺活量

优质答案（1）

首先游泳本身也是可以增强肺活量的，因为水对肺部存在一定的压力，能提升呼吸功能，所以游泳是锻炼肺活量的最佳方式。想让自己的游泳有进步，最好的方法就是不断练习。除了游泳，还可以尝试以下这些活动。 1、跑步：先快跑后慢跑，循序渐进的练习跑步，可增强肺活量。 2、赛艇：是一项刺激性运动，据统计，赛艇运动员的肺活量在所有运动员中排第一！ 3、骑自行车：找一个车流量比较少的地方，专门练习骑上坡路。憋一口气快速骑车上坡，每天往返几次。 还有吹气、深呼吸、跳绳等活动都可以练习肺活量。只有坚持才能看到效果哦！ 想了解更多健康养生知识，请关注本头条号，点击「在线药师」为您解答各种健康问题！