荔枝吃多了对身体有什么影响吗

优质答案（1）

荔枝干虽然有助于养肝益肾，但也不能多吃。荔枝干的数量最好是每天不超过10个，因为荔波干属温性食物，食用太多可能容易引起上火。荔枝干是由鲜荔枝和糖制作而成的，其中含糖分也比较高。如果使用太多体内摄入糖分也比较多。如果糖分不能及时消耗，会引起血糖上升。

优质答案（2）

荔枝干一天热性体质吃3-5个；寒性体质吃8-10个。 荔枝干是性温食物，食用后会增加身体中的燥热之气，因此，热性体质不宜大量食用，以免加重身体中的热气，3-5个是比较合适的剂量；寒性体质可以比热性体质稍微多吃几个，但是也不能大量食用，寒性体质吃多了荔枝也会上火。

优质答案（3）

般建议每天不要超过200克的荔枝。荔枝本身属于一种营养价值比较丰富的水果，其中的果糖、维生素含量比较丰富，摄入体内虽然可以为身体代谢提供能量，可以增加饱腹感，但是荔枝本身属于一种温热性质的水果，摄入过量之后可能会导致咽喉肿痛、口舌生疮等症状，从而不利于身体健康。每天吃200克以下的荔枝可以有效的吸收其中的营养成分，又不会造成过多的副作用。

优质答案（4）

最好不超过10粒。 荔枝干性温，具有一定的燥热性，适量食用荔枝干可以补益身体，有益健康，但是过量食用却会增加身体中的燥热之气，对健康不利，10粒是比较恰当的剂量，需要注意的是不建议一次性食用10粒，最好是分次食用或者是炖汤食用。

优质答案（5）

荔枝干每天吃三五颗就可以了荔枝干每天吃三五颗就可以了，荔枝干的营养是很丰富的，而且含有很多的维生素在里面吃了，对人体是有好处的，但是它含的糖分也是很高的而且吃过都容易上火，所以我们平常的人每天吃三五粒就可以了，这点需要说明的是糖尿病的病人最好不要吃，或者是尽量少吃，因为它的含糖量实在太高了，糖尿病人吃了以后，血糖会飞速的增高的