减肥不吃主食，会有什么副作用？

考场规则

1. 考生必须携带手机进入考场，保证通讯信号良好；

2. 可以交头接耳、左顾右盼；

3. 答完题后请至文末点「赞」「在看」并在评论区签退。

第 74 次丁香医生健康知识测验

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密封线

不建议通过完全戒断主食减肥

参考答案

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答案：以上都会

口臭：口气的产生与低碳水环境下脂肪的不完全代谢物丙酮有关，有时被描述为发酵水果或者卸甲油的味道，一段时间后汗液和尿液中甚至也会出现同样的味道。

脱发：很多人不吃主食后的热量摄入骤降。能量不足时，为了活命，身体开启「裁员」状态，首先被舍弃的就是头发就会导致脱发

大脑迟钝：碳水化合物是大脑活动的主要能量来源。虽然蛋白质也可以分解成糖原被大脑用作燃料，但效率不如直接摄入碳水化合物来得快。

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