春节里的二八定律『心灵加油站』（81）

今天是太空与您相伴的【第1378期】

明天就是农历除夕了，虎年新春佳节即将来临！万家团圆之时，不同年龄、不同性格、不同身份的亲朋好友聚在一起，如何融洽相处，也是一门学问。在这短暂而又珍贵的相聚时间里，发挥好二八定律在家庭建设中的作用，对我们过一个喜庆和睦的春节，大有裨益。如果我们80%的时间里做到了下面7条，那我们家庭幸福指数就会排在前20%。

一、两分表达，八分倾听

春节团聚，在亲朋好友交流过程中，切忌争强好胜，有时候倾听往往比诉说更有分量。卡耐基有句名言：“只要成为好的倾听者，你在两周内交到的朋友，会比你花两年功夫去赢得别人注意所交到的朋友还要多。”若想与人亲近，就多听听别人的观点和讲述，而不是一味输出自己的观点，不考虑他人的想法。八分听，二分说，是一种说话的智慧，更是一种了不起的情商。

二、两分自省，八分淡然

人们往往喜欢把最好的一面展示出来，尤其是在亲朋故友面前。一年团聚时刻，从衣着打扮到车驾用具，很多人都讲究档次排场，甚至不惜打肿脸充胖子。不可否认，周围有些人确实在事业上做得比我们要成功，但也没必要盲目攀比抢风头，二分观世间，八分观自在，用两分心态学习别人的长处，思考自己的不足，八分心态坦然处之，用心过好自己的生活才会王道。

三、两分放纵，八分放松

放假了，目的是放松，而不是一味的放纵。然而，亲朋好友久别重逢，一味地讲究自律，难免会有些不近人情，少不了尽兴而归。这就需要我们把握好度，真情实感要表达，也要牢记“放纵之时有多痛快，放纵之后就有多痛苦”这句大实话，切莫不加节制地由着性子来，及时推掉一些无用的社交和对身体的透支。趁着假期，多调养自己的身体，多陪伴自己的家人。

四、两分治疗，八分预防

在北半球，春节期间，是一年中气温相对较低的时候，是新冠疫情等流行病和心脑血管疾病的高发期。预防永远比治疗来得有效，首先要严格遵守疫情防控要求，不扎堆、不聚集、勤洗手、勤通风，做好疫情防控措施。还要遵循季节性疾病预防规律，健康生活方式，及时补充水分，保证睡眠少熬夜；根据温度变化增减衣物，做到“二分寒八分暖”；适当运动，增强机体免疫力。

五、八分点头，两分摇头

网络上有句话：“别人骂你一句，你回骂他一句，这叫吵架，别人赞美你一句，你回一句赞美，这就叫社交。”心直口快的人，经常用“性格直爽”来做掩护，其实很多时候是低情商的表现。待人接物，别忙着否定，也不用为讨好而赞美，不同意对方的观点，委婉表达自己的意见，做到对别人的尊重。八分点头欣赏，二分摇头批评，懂得了待人的学问，长久的关系就不会腻。

六、八分亲密，两分距离

梁实秋在《谈友谊》中说道：“君子之交淡如水。因为淡，所以才能长久。”再好的关系，也要记得保持一杯水的距离，切不可太过亲近。知人莫言尽，交浅莫言深，靠得太近，容易在不经意间侵犯别人的私密空间，产生矛盾。距离产生美，待人八分暖，留下两分，叫界限，叫尺寸。相见亦无事，别后常忆君，亲而有间，密而有疏，这样的关系才能走得更远。

七、八分饱腹，两分饥饿

过节了，大鱼大肉少不了，一不小心就吃撑。国际病理学研究表明，吃得太饱不仅会让消化系统负担过重，还会引起内脏器官过早衰老和免疫力下降。因此，春节期间一定要注意饮食原则，大快朵颐之时，多想一想体重，多考虑一下肠胃。饮食量把握“二分饥八分饱”的原则，饮食结构保持“二分细八分粗”的搭配，菜做八分咸，果蔬占八分，防止“富贵病”找上门。

人入虎年鼓虎劲，景添春色扬春晖

最后我们的太空《心灵加油站》栏目全体成员给大家拜年啦！感谢您一年来的关注和支持，新的一年，祝大家新年快乐、阖家幸福，心暖意顺、心想事成！

作者简介

马永强，航天工程大学在读研究生，主要从事思想政治教育工作，善于了解人员心理、思想状况，具有一定的思想政治教育和心理服务工作经验。

主播简介

李清欢，钛粉一枚，喜欢摄影、播音主持，希望与大家一起热爱生活、欢乐分享，为“我们的太空”注入青春和挚爱！