名医大拜年｜李文源：把握三要点帮助预防胃肠疾病

农历壬寅虎年，恰逢广州日报推出“名医大拜年”第十年，广州十八位名医联袂为市民送上虎年新春“健康利是”。

南方医科大学南方医院院长李文源：

祝福：在新的一年来临之际，希望大家在春节的假期里聚集少一点，休息多一点，烟酒少一点，锻炼多一点，祝大家：虎年虎虎生威！龙腾虎跃！心想事成！万事如意！

保健提醒：

在喜庆过年的同时，要留意到，这也是胃肠疾病高发的时期，其中最高发的是急性肠胃炎，第二是急性胰腺炎，第三是由喝酒引起的疾患，比如胃肠道损害、或是肝脏损害，甚至是胃黏膜出血等，这些疾病和症状在节假日尤其是春节会比平时更高发。春节期间胃肠病高发与人们不良的生活习惯有很大的关系，其中饮食不当和进餐不规律是诱发肠胃病的主要原因。

节假日的胃肠疾病其实也是可以预防的，把握好三大要点即可安全度过。首先，注意食物的来源，保证安全、卫生、清洁的食物，避免食用来源不明的食物；其次，食物的加工一定要有保障，应将食物煮熟，尽量少食用生冷食物，造成肠胃不适，同时，在处理食物时，生熟食物必须分开处理；另外，在进餐时，要把握量，切忌吃得过多，摄入过多易诱发急性胰腺炎。在就餐时间上，需要有规律的进食。

高血压患者在冬季要注意个人保健，适当地调整作息、用药以及注意保持健康的生活方式，能够帮助大家度过一个愉快的新年。因为人的血压是随着气候的变化而有所不同的，夏季气温高，血压相对比较平稳；而冬季气温低，不但降低了我们血管的弹性，还会刺激人体交感神经，这都会导致血管外周阻力增加，从而使血压升高。

因此对于高血压病人来说，冬季也是心血管事件的高发期，控制冬季血压就显得尤为重要了。建议高血压病人，特别是地处较为寒冷地区的高血压病人，在冬季要更加密集地监测血压，最好向正规医院的专科医生咨询是否需要增加或调整用药。过年时难免会有打麻将、放鞭炮等活动，大家一定要注意提高安全意识，避免烟花爆竹意外发生受伤。熬夜不论对于正常人还是高血压患者都是不好的习惯，尤其在冬季更应该避免。高血压患者尽量少放鞭炮，噪音、烟雾等刺激不利于高血压患者的身体健康。打麻将时坐的太久、不常喝水以及熬夜都可能增加下肢静脉血栓的风险。

文/广州日报・新花城记者：梁超仪 通讯员：宁习源、李晓姗

图、视频/广州日报・新花城记者：王维宣

广州日报・新花城编辑：李津

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