高血压视网膜病变有致盲风险？医生：坚持做好4件事便能有效预防

高血压和糖尿病十分类似，它们俩真正可怕的地方，都不是原发症状本身，而是因原发症状导致的各种并发症。

高血压在发病的初期，身体症状不容易被发现，比如全身小动脉痉挛多没有症状，绝大部分高血压患者，都是偶然一次体检时，才发现了自己患病的事实。

而如果一直都没有发现患病、没有积极针对血压进行治疗，随着患者病情不断发展和严重，细小动脉就会逐渐发生硬化、中等以及大动脉的内膜有明显脂质沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块和血栓。这种变化，多出现在冠脉、脑动脉、眼动脉以及肾动脉之上。

也就是说，高血压没有症状，并不代表它没有危害，它会慢慢破坏患者的心脏、大脑以及肾脏等多个器官，其在临床被称为健康的隐形杀手。

随着病情发展，患者可合并视网膜动脉粥样硬化、眼底改变，视网膜逐渐出现病变。临床上，有近70%的原发性高血压患者，都合并了不同程度的视网膜病变。

那么问题来了，视网膜病变如此可怕，到底该如何预防才是正确做法呢？

1、控制血压

为什么会出现视网膜病变，归根结底就是血压控制不当导致的。因此，对诊断为原发性高血压的患者来说，首先要做的就是积极调整生活和饮食状态，看血压是否有所下降。

一旦血压持续升高，就应当按照医生建议服用相关的降血压药物，每日对血压进行测量，看血压是否逐渐恢复稳定，只有血压下降之后，并发症出现的几率才会降到最低；

2、饮食调节

高血压的控制是全面进行的，就算是患者已经开始用药控制，在饮食上也需多加注意，由于高血压可能会合并血脂紊乱、血糖升高等多个问题。

所以，在确诊为高血压之后，患者不仅要减少钠盐的摄入，同时还要减少碳水、高脂肪类食物的摄入。尽量选择清淡、营养均衡的饮食类型，在主食中搭配适当的粗粮，以降低并发症出现的几率；

3、生活调节

除了要做好以上两点之外，患者还应当注意生活方面的调整，避免一切导致血压升高的危险因素出现，比如需要及时戒烟、戒酒、保持充足的睡眠和情绪稳定等。

同时，在身体条件允许的范围之内，患者还可进行适当的体育锻炼，运动不仅能控制体重增长，还能促进血液流通、改善视网膜血液循环，降低并发症出现的几率。在临床看来，慢跑、快步走、游泳和太极等，都是适合高血压患者的有氧锻炼；

4、定期检查

高血压患者除了日常要关注血压变化之外，还需定期就医进行相关的复查工作，特别是必要时进行眼底检查，这样既能够了解血压控制情况，还能及时发现视网膜病变，在早期针对其作出积极的控制和治疗，将严重后果降到最低。

写在最后：高血压到目前为止，还没有彻底治愈的方式，即便是不断有新的药物问世，但基本都是针对了血压的控制，而不是根治高血压。因此，在临床看来，只要被诊断为高血压疾病，就需要患者长期、甚至是终身治疗，以降低并发症出现的可能。