心力衰竭有4次预防机会，3个早期症状需警惕，早知道早预防！

日常生活中，很多心血管疾病发展最终将要面临着心力衰竭，主要症状就是全身乏力、身体水肿、肺部淤血、呼吸困难等。患者心肌受到严重损害，导致心脏泵血能力有所减弱，无法满足身体各个器官活动以及代谢需求，从而导致心脏肥大，逐渐让心脏失去功能。心力衰竭并不是不可避免的，其实心力衰竭有4次预防机会，3个早期症状需警惕，早知道早预防！

■心力衰竭有4次预防机会：

第一次机会：

当你的身体在健康的情况下，没有任何疾病，这个时候依旧保持良好的生活和饮食习惯。不吸烟不喝酒，远离高盐分食物，不可暴饮暴食；保持适当运动和积极乐观心态，维持正常的体重。

第二次机会：

日常生活中，缺乏运动、暴饮暴食会导致身体肥胖；伴随有高血糖、高血脂、高血压时，说明心肌梗死等心脏病可能要到来。这个时候不要慌张，严格按照医生嘱咐用药，稳定好血脂、血糖、血压以及体重等各种指标，还请及时纠正不良的生活习惯，比如戒烟戒酒、规律睡眠等。

第三次机会：

日常生活中，若没有及时纠正不良的生活习惯，就会增加患有心梗、心律失常、冠心病低风险；在这种情况下，最为重要的就是积极预防心梗反复发作，避免疾病发展成心力衰竭。需要注意的是，并非是所有心肌梗死都会发展成心衰，只要患者按时按量用药，定期去医院进行复查，调整好饮食结构，做好劳逸结合，保持良好心态和适当锻炼就可以预防心衰。

第四次机会：

日常生活中，有些因素会导致急性心力衰竭突然发作，主要表现就是急剧呼吸困难，情况严重还会导致心源性休克。急性心力衰竭没有发作前请做好预防工作；若不幸已经出现心力衰竭时，也不能够自暴自弃，还请按照医嘱用药，避免病情出现恶化，拒绝一切会增加心脏负担的行为。

■心力衰竭的早期症状有哪些？

●无力和食欲不振：

日常生活中，不少心力衰竭患者感到浑身无力、不爱说话，只想要躺在床上休息；右心力衰竭患者全身供血量不足，流向肠胃道的血液减少，很容易导致消化不良、恶心、腹胀等。

●尿少和浮肿：

日常生活中，随着心功能衰退，会降低心脏的排血量，减少全身有效循环血量，流向肾脏的血液不足，导致总尿量有所减少，夜间尿量增加。并且患有心力衰竭后会导致体循环淤血，导致双下肢水肿，尤其是活动或劳累后浮肿症状加重。

●咳嗽：

日常生活中，咳嗽是心力衰竭的症状，主要表现是频繁干咳、经常伴随胸闷气喘；过度劳累或稍微活动以后，咳嗽症状有所加重；平躺时咳嗽气喘加重，坐着或站着时其症状会有所减轻。

结语：日常生活中，很多心力衰竭和三高是脱离不了关系的，所以平时还请勤监测血脂、血糖、血压；不仅需要正确服用药物，还需要做好生活干预。还行及时戒烟戒酒，远离二手烟环境；在身体允许的情况下，可以选择缓和的有氧运动，比如慢跑、散步、骑行；运动以心跳微快、没有胸闷的症状为宜。