身体出现这10种情况，说明你抑郁了！别忽视这些报警信号！

审阅者: 杨雪岭(南方医科大学珠江医院)

每个人都会偶尔感觉情绪低迷，但一般情况下，几天后就会自行消失。

但抑郁症不同，它会成为你日常生活的障碍，并使得你难以完成热爱的事情，你将需要接受治疗以获得改善。

一、抑郁症的原因是什么？

目前的研究表明，抑郁症可能与下列因素有关。

大脑结构改变：大脑扫描显示，处于抑郁状态时，大脑中涉及情绪、思考、睡眠、食欲和行为的区域，会显示出与正常大脑的不同，但科学家还没找出确切的原因。

基因：科学家正在试图找出，哪些基因会让人更容易患上抑郁症。但即使有这些基因，也并非一定会得抑郁症；而即使没有这些基因，抑郁症也可能会发生。

家族史：家里有其他亲人得抑郁症，是一大风险因素，但这并不意味着，只要家里有人得抑郁症，你就一定会患病。另外，很多抑郁症患者的家中，并没有人得抑郁症。

生活事件：烦心事可能会引发抑郁症，例如，失去亲人、人际关系不好，或身处压抑的环境中。另外，财务状况、生活地点、婚姻状况的变化，也可能影响情绪。但请记住，抑郁症不必有“原因”，有时候它会没有任何明显原因地发生。

图片来源：站酷海洛

童年问题：在童年拥有令人不愉快的经历，更可能患抑郁症。年轻时遭受的心理创伤，可能会导致大脑变化，进而诱发成年期的抑郁症。

其他因素：药物或酒精滥用、长期疼痛、睡眠问题，以及一些疾病（如焦虑症、多动症），也可能与抑郁症相关。

二、抑郁症有哪些症状？

抑郁症有许多症状，每个人的症状强烈程度及持续时间都不同。

可能的感受包括：

悲伤、空虚或焦虑：会随时间继续，而不会变好或消失。

无助、无价值感或负疚感：可能会对自己或生活感觉不好，或考虑很多关于失去或失败的事情。

绝望：可能感觉悲观，或者认为不会有好事情发生，甚至想到自杀。

焦虑：可能会变得焦虑，或比平时更加古怪。

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对活动的兴趣降低：以前曾享受的兴趣爱好或运动可能不再有吸引力，食欲和性欲减退。

精力减少：可能感觉极端疲劳或思考更加缓慢，日常的例行工作和任务可能看上去难以处理。

难以集中注意力：可能难以集中注意力。简单的事情，比如阅读报纸或看电视可能会变得困难；难以记住细节，做任何决定可能会变得似乎非常困难。

改变睡眠方式：可能会过早起床，或者难以入睡；也可能发生相反的情况：睡眠时间比平时长很多。

食欲变化：可能饮食过度或感觉不饿，抑郁经常会导致体重增加或降低。

疼痛和痛苦：可能患有头痛、痉挛、胃部不适，或消化问题。

如果你认为自己患有抑郁症，请不要硬挺，而要及时去看医生。

有许多治疗可以提供帮助，包括抗抑郁药和心理疗法；还要确保获得家人、朋友的支持。

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*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。

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