秋天总是感到不开心，怀疑得了抑郁症？看完你就明白了

对于秋天，在民间有很多关于它的描述，只不过除了多彩、丰收等词汇之外，更多的描述却偏向于消极，比如说“伤春悲秋”、“多事之秋”等等。而今年的秋天，连绵的雨水更是增添不少寒意，甚至用“多事”形容一点不为过。反常的天气不光对农业产生巨大影响外，还对人的生理及心理影响巨大。今天，我们就聊一聊一个关于“秋寒”的话题。

秋天，总是感觉到不开心，是抑郁了吗？

其实我们完全可以从一些诗词文字中可以看出，伤春悲秋这种情绪上的波动，与季节有莫大的关系，因而也不必太过于恐慌。这种情况的出现解释起来也并不难，简单地说，人是感性的，而在秋天的自然界，绝大多数的花草树木开始枯萎、凋零，这就直接让人联想到消亡的来临，因而影响到情绪。

科学严谨点说，秋天由于光照时间的减少，使得大脑松果体兴奋，这样的后果就是褪黑素的分泌就会增多，我们知道人体的激素水平是一个此消彼长的状态，褪黑素增多，相应的甲状腺素、肾上腺素的分泌就会随之减少，因而身体就更容易出现困乏。当然了，气温的下降，运动量的减少，身体代谢的减缓也是导致疲惫的主要原因之一。而这些，最终都会反映到情绪上。

而至于有粉丝怀疑的抑郁症，也不是没有可能，只不过这种具有明显季节特性的在医学上被称之为“季节性抑郁症”，通常到了春暖花开时节就会自行缓解。

当然了，随着生活节奏的加快，来自生活以及工作上的压力，其所带来的影响是完全有可能超越季节交替所产生的影响，进而使身体出现“问题”。如果说感觉“不开心”已经持续一段时间，且已经影响到自己的生活，还是建议到专业的机构做评测，谨防真正抑郁症的到来。

不要试图自己“扛下所有”使其自愈，太多的资料显示这样的概率实在太低，反而是抑郁的加重会损伤大脑功能，导致各类植物神经紊乱症状的出现，诸如失眠、头疼等等等，到那时身体所遭受的折磨是加倍的。

我是药疗君，所以说在寒凉的秋天更要注意情绪的调节，闲暇之余，多出门走动，发现更多秋天的美好，若有抑郁相关的症状，也不要恐慌，及时就医，一切也还来得及。最后，祝愿大家健康，“柿柿如意”。（文中所配图片均来源于网络，若有侵权请联系删除，谢谢）