肥胖是一种怎样的体验？女生瘦到100斤，是一种什么感觉？

肥胖是一种怎样的体验？身材肥胖对于女孩子的影响是比较大的，过量的脂肪会导致身材臃肿、走形，而生活中的方方面面都会影响胖子的生活，比如：

身为胖子你会明白，走路的时候两条大腿互相摩擦的困扰，你的裤子总是档先破，弯腰的时候可以感觉到腹部赘肉重叠在一起的感觉。

你会发现，服装店衣服的尺码是有限的，你很难找到适合自己的尺码，变得不愿意逛街，只能在网上淘衣服。肥胖的肉体让她们夏天不敢穿上清凉的吊带衫、短裙，生怕引来嘲笑的眼光。

肥胖的人看起来也没有精神，运动能力也比较差，平时更容易累，因此，她们更容易宅在家不出门，而这样会导致身体活动代谢进一步下降，脂肪进一步堆积起来。

身为胖子，大多数女生都不爱拍合照，因为会显得她们很胖。自拍的时候会疯狂的修照片，最后变成了“照骗”。

当你成为一个胖子，你会感觉到全世界大都对你充满恶意，当瘦下来后，你会发现全世界都温柔待你了。因此，减肥是为了瘦下来，变成更自信、优秀的自己，拥有更加精彩的生活。

那么，女生的体重瘦到100斤，是一种什么样的感觉？

你不瘦下来，拥有不知道自己会有多好看。100斤女生的身材，大部分是比较苗条的，身上没有多余赘肉，可以穿上自己喜欢的衣服，看起来也会更有活力、更精神。

胖子都是潜力股，当你瘦下来后，你会发现身体负担减轻了，颜值不知不觉提高了，开始有人搭讪你了，你开始享受到身为女孩子的特权了。

不过，减肥是一件需要毅力跟自律的事情。减肥失败是很多人都会经历的一个过程，错误的减肥方法，会让你的身材反弹，甚至伤害身体健康。

科学的减肥方法应该从这2个方面入手：

1、管理好饮食，戒掉各种不健康、高热量、过度加工的食物，比如炸鸡、薯条、爆米花、巧克力、饼干、蛋糕、雪糕、面包等食物，才能控制卡路里摄入。

我们要学会三餐规律饮食，饭吃八分饱，细嚼慢咽，多吃蔬菜，主食粗细粮结合，肉类选择鱼肉、鸡胸肉、瘦肉等食物，均衡膳食营养，才能保持身体代谢运转水平。

2、迈开腿动起来。我们可以力量训练结合有氧运动，引体向上、俯卧撑、推举、深蹲之类的力量训练可以锻炼肌肉，提高身体基础代谢，同时提升身材线条感。

而慢跑、开合跳、跳舞、爬山等有氧运动可以提升身体活动代谢，促进身体燃脂，让你慢慢瘦下来。